不爱喝水容易得这种病 别不重视!

来源:爱养生作者:编辑:admin2017-10-12 16:37

  很多人没有喝水的习惯,通常都是身体发出口渴信号以后,才会想到去喝水,其实,喝水是一种养生方式,是需要主动去做的一件事,而且喝水有很多好处,可以避免很多疾病的发生,最常见的大概就是便秘,除便秘外,还有一些是因为不爱喝水招致的疾病,具体如下:

  肾结石

  一般我们知道肾结石患者在患病后,一般医生都会去建议他们多喝水,多运动,所以说肾结石的发生与饮水息息相关,有研究称,很多肾结石以及尿结石患者通常没有饮水习惯,一般这种情况会减少尿液排出,也就是说身体的垃圾毒素没有办法通过尿液及时排出,时间久了也便会形成结石。

  血栓

  很多患有高血脂、高血压的患者,都会有血液粘稠表现,当血液粘稠度增高,那么势必会影响正常的血流速度,如果不平时没有喝水习惯,那么很容易诱发脑血栓症。

  癌症

  很多人不理解不爱喝水为什么会诱发癌症,其实人体及时补水,对于不管是血液还是泌尿系统都具有很好的养生保健作用,特别是降低癌症发生率,主要有前列腺癌、膀胱癌、结肠癌等,有国外研究表示,每天保证一定量的水分摄入,那么便会大大降低癌症发生率。

  分享最全的喝水时间表、让你远离疾病困扰

  当然,喝水养生也是有讲究的,并非一鼓作气喝很多,也不是想起来就喝,想不起来就算了,喝水有一套标准的时间表,只有按时去喝,才能最大程度避免疾病发生,一起看看吧~

  晨起后

  早晨人体处于一个缺水状态,所以晨起后第一杯水很重要,可以起到清肠排毒、还能促进血液稀释,改善身体缺水状态。

  睡觉前

  睡觉前适量喝水能够降低脑血栓的发生,特别是对一些中老年人来说,睡前适量喝水更具有保健作用,当然,适量饮用,以便增加晚上的起夜次数,影响睡眠。

  洗澡或运动后

  很多人在洗澡或游泳等运动完以后,会感觉身体很虚,非常口渴,所以这个时候非常建议大家喝一些温水,建议放在运动后半小时。

  在空调房里

  空调房间一般都会比较干燥,所以这个时候更要为身体及时补水,像白开水、柠檬水都可以。

  感冒发烧

  这个时候喝水非常必要,甚至有时候及时的补水好过吃药,当然,除了喝水,建议大家也可以做一些粥类或汤。

  希望大家都能够意识到喝水的重要性,尽可能做到主动喝水。